همه چیز درباره خواص گرده گل! ,

گرده گل چیست؟ گرده گل یا همان گرده زنبور عسل، یک محصول طبیعی و پرکاربرد است. همانطور که می‌دانید عسل از گرده گل و به وسیله زنبورها تولید می‌شود. این ماده شیرین و مقوی به دلیل تولید شدن از گرده گل خواص و فواید بسیاری برای انسان دارد. گرده گل هر کشور و یا هر زیستگاه همواره نسبت به همدیگر متفاوت است. گرده گل توسط زنبور عسل جمع شده و در یک گلوله گرده در پاهای عقبی زنبورها به کمک شانه‌ها و موهای مخصوصشان بسته‌بندی می‌شود. در طول مراحل جمع آوری گرده، هر زنبور می‌تواند یک الی دو گلوله گرده را جمع آوری کند. گرده‌های جمع آوری شده توسط زنبور عسل معمولا رنگ‌های خاصی دارد که اکثر آنها زرد رنگ هستند اما رنگ‌های قرمز، بنفش، سبز، نارنجی و رنگ‌های دیگر نیز در آنها دیده می‌شود. هر زنبور کارگر، معمولاً در ۲۱ روزگی می‌تواند جمع آوری شهد گرده و آب را شروع کند. بیش از یک چهارم زنبورهای کارگر گرده، ۲۰ درصد از آنها شهد و گرده و باقی زنبوران فقط شهد جمع آوری می‌کنند. هر زنبور کارگر می‌تواند در طول روز حدود ۱ تا ۵۰۰ گل را طی کرده و مقدار ۳ تا ۱۰ میلی‌گرم گرده را به کندو حمل کند. زنبورهای کارگر برای پر کردن سبد گرده تقریباً ۱۰ تا ۱۵ بار پرواز انجام می‌دهند که این تعداد با توجه به تعداد گل، فاصله کلونی و کندو از منبع غذا و میزان فراوانی وجود گل در آن منطقه متفاوت است. گرده گل چیست؟ گفتیم که گرده گل عامل اصلی تولید شدن عسل است، اما گرده گل فواید بسیار دیگری دارد. گرده گل یک ماده بسیار مغذی است که سرشار از پروتئین، انواع اسیدهای چرب و مواد معدنی است. مقدار پروتئین گرده گل به نوع گیاهان بستگی دارد. تنوع زیاد گیاهان باعث شده که گرده‌های گل از نظر خواص، رنگ، اندازه، میزان ترکیبات و... متفاوت باشد. گرده‌های گل همان دانه‌های ریزی هستند که در قسمت پایانی پرچم گل قرار دارد و تنها عامل بارور شدن گیاهان است. بارور شدن گیاهان به روش‌های مختلفی از جمله ورزش باد و یا به وسیله حشرات که مهمترین این حشرات زنبورهای عسل هستند، انجام می‌شود. گرده گل شامل مواد معدنی، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب، قندهای ساده و اجزای دیگر است. گروه اصلی مواد تشکیل دهنده گرده، کربوهیدرات‌ها یا همان قندها هستند که حدود ۴۰ درصد از گرده گل خشک را تشکیل می‌دهد. شما می‌توانید برای خرید عسل طبیعی یا خرید گرده گل به سایت عسل بانو کرمانی مراجعه کنید.

خواص گرده گل

حال به صورت اختصاصی به خواص گرده گل می‌پردازیم. خواص گرده گل چیست؟ همانطور که گفتیم گرده گل خواص بسیاری برای سلامتی دارد. یکی از خواص آن تولید زنبور عسل است. اما خواص گرده گل فقط محدود به این مورد نیست، بلکه شامل تعداد زیادی خاصیت مهم است. چند مورد از خواص گرده گل

• تاثیر گرده گل در کنترل وزن و چاقی

زمانی که گرده گل با عسل مصرف می‌شود، تاثیر بسیاری در دفع چربی‌های مضر و اضافی بدن و کنترل وزن دارد. گرده گل چگونه موجب لاغری می‌شود؟ گرده گل با تاثیرگذاری بر غده هیپوتالاموس، متابولیسم بدن را بالا برده و تاثیر بسیاری بر سوزاندن کالری دارد. بنابراین، اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید می‌توانید گرده گل را به همراه عسل در رژیم غذایی خود قرار دهید و به طور مداوم از آن استفاده کنید.
* خواص گرده گل در کنترل سطح کلسترول خون
بر اساس مطالعات انجام شده با استفاده مداوم و منظم از گرده گل، می‌توان سطح کلسترول خون را به میزان دلخواه و آن را به سطح نرمال رساند. برای این کار لازم است که گرده گل و عسل را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

• فواید گرده گل برای پوست

اگر می‌خواهید پوستی زیبا و شاداب داشته باشید، به طور مداوم از گرده گل استفاده کنید. گرده گل، نه تنها سلامتی را به انسان ارمغان می‌دهد، بلکه موجب می‌شود که پوستی روشن و درخشان داشته باشید. آلودگی هوا و استرس‌های ناشی از کارهای روزمره موجب می‌شود که پوست انسان دچار خستگی و مقداری تیرگی شود. برای کاهش و درمان این عوارض می‌توان از گرده گل استفاده کرد. گرده گل کمک بسیاری برای رفع این عوارض کرده و پوستی سالم و شاداب را به شما هدیه می‌دهد.

• ضد پیری

در دوره باستان، چینی‌ها و مصری‌ها اعتقاد داشتند که گرده گل یک منبع طبیعی برای حفظ جوانی است. امروزه همچنین تاثیر این ماده بر جوانی پوست و زیبایی تایید شده است. گرده گل نه تنها برای استحکام بدن مفید است، بلکه تاثیر بسیاری بر زیبایی پوست مو و بدن دارد.
*گرده گل موجب تقویت حافظه، تمرکز و توانایی ذهن می‌شود. بنابراین برای سالمندان یک خوراکی مغذی به شمار می‌ رود.

• خواص گرده گل برای درمان آلرژی

یکی دیگر از فواید گرده گل این است که با استفاده از آن می‌توان آلرژی و حساسیت‌های فصلی را بهبود بخشید. بر اساس مطالعات انجام شده، خوردن گرده قبل از شروع فصل آلرژی، کمک بسیاری به کم کردن مشکلات حساسیتی می‌کند؛ البته مصرف گرده گل را باید از مقدار کم شروع کنید و کم کم حجم استفاده خود را افزایش دهید. با استفاده از گرده گل حساسیت شما به مرور کاهش می‌یابد.

• درمان یبوست با گرده گل

یکی از خواص گرده گل، پاکسازی روده‌ها، فعال کردن روده‌ها و در نتیجه درمان یبوست است.

• تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از گرده گل

یکی از بارزترین خاصیت‌های گرده گل، تقویت سیستم ایمنی بدن است. گرده به دلیل داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها، آنتی اکسیدان‌های مفید و.... موجب حفظ سلول‌های بدن می‌شود. *تاثیر فراوان بر سلامت و درمان مشکلات پروستات
بر اساس مطالعات انجام شده، گرده گل برای سلامت پروستات بسیار مفید است. گرده گل سرشار از روی است و در درمان التهاب پروستات و ناتوانی‌های جنسی مردان تاثیر بسزایی دارد.
*گرده گل گردش خون را بهتر کرده و موجب افزایش قدرت فیزیکی بدن و قوه تفکر به ویژه در سال‌های پیری می‌شود. *خواص گرده گل برای مشکلات گوارشی
گرده گل به دلیل داشتن آنزیم‌های گوارشی و خاصیت ضد التهابی، موجب هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و بهبود حرکات روده می‌شود؛ در نتیجه مشکلات گوارشی را درمان می‌کند. اگر شما از مشکلاتی همچون نفخ معده یبوست و یا غیر رنج می‌برید، توصیه می‌شود با مشورت پزشک خود از گرده گل استفاده کرده و آن را در رژیم غذایی خود قرار بدهید. برای استفاده از گرده گل، می‌توانید آن را از وب سایت‌های معتبر یا مراکز مطمئن تهیه کنید. از دیگر خواص گرده گل برای دستگاه گوارشی، می‌توان به تقویت و ترمیم بافت مخاطی معده، کمک به کاهش علائم رفلاکس معده، حفظ تعادل فلور روده، کمک به کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر و کاهش گاز معده اشاره کرد.

• فواید گرده گل برای بدنسازان

افرادی که در رشته بدنسازی فعالیت دارند، می‌توانند گرده گل را در رژیم غذایی خود قرار دهند. گرده گل به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی و خاصیت آنتی اکسیدانی یک مکمل مفید برای بدنسازان و افراد ورزشکار است. این ماده غذایی ارزشمند، موجب افزایش انرژی و تقویت عضله‌ها می‌شود. همچنین از دیگر فواید گرده گل برای افراد ورزشکار می‌توان بهبود سیستم گردش خون، تنظیم سطح چربی بدن، افزایش متابولیسم بدن و افزایش استقامت بدنی را نام برد.

در بخش‌های بالاتر با خواص گرده گل آشنا شدیم. حال به خواص گرده گل برای مردان و زنان به طور اختصاصی می‌پردازیم.
خواص گرده گل برای مردان
همانطور که گفتیم، گرده گل برای مردان خاصیت بسیاری دارد. خواص گرده گل برای مردان چیست؟ برای یافتن پاسخ این سوال تا انتهای مقاله با ما همراه باشید، چندین مورد از خواص گرده گل برای مردان:

• خواص گرده گل برای اسپرم و باروری

یکی از خواص گرده گل برای مردان، بهبود عملکرد جنسی و باروری است. گرده گل، موجب بهبود فعالیت‌های جنسی شده و اسپرم‌ها را تقویت می‌کند. گرده گل به دلیل داشتن مواد مغذی همچون اسیدهای آمنه و روی، هورمون‌های جنسی مردانه که برای مردان بسیار واجب هستند را تقویت می‌کند. از جمله تاثیرات گرده گل بر فعالیت‌های جنسی می‌توان به بهبود جریان خون به دستگاه تناسلی اشاره کرد که نقش بسزایی در تقویت عملکرد جنسی مردان دارد.
گرده گل چه فوایدی برای باروری دارد؟ گرده گل تاثیر بسیاری بر باروری و میزان ترشح تستوسترون دارد. برخی از مردان از تستسترون پایین یا سرکوب شده برخوردار هستند. این افراد دارای تعداد و تحرک پایینی از اسپرم‌ها هستند و برای روابط جنسی و باروری با مشکل مواجه می‌شوند. گرده گل با افزایش ترشح تستسترون سالم، موجب باروری، افزایش تعداد اسپرم‌ها، افزایش اندازه بیضه‌ها و بالا بردن تحرک اسپرم‌ها می‌شود.

• خواص گرده گل برای التهاب پروستات

التهاب پروستات چیست؟ التهاب پروستات یکی از مشکلاتی است که معمولاً از دوره میانسالی به بعد برای مردان اتفاق می‌افتد. این مشکل معمولا با ایجاد درد در قسمت لگن، درد و سوزش هنگام ادرار، تکرر ادرار و ایجاد درد در زمان رابطه جنسی همراه است و موجب کاهش سلامت جنسی مردان می‌شود. از آنجایی که گرده گل حاوی خواص ضد التهابی و ضد آندروژنی است، می‌تواند باعث کاهش التهاب و تورم پروستات شده و در نتیجه موجب کوچکتر شدن و رفع مشکلات بزرگ پروستات شود.

• درمان اختلال نعوظ با استفاده از گرده گل

یکی از مشکلاتی که سلامت جنسی مردان را به خطر می‌اندازد، اختلال نعوظ است. معمولاً بیشتر افرادی که از این مشکل رنج می‌برند، به دلیل مسائل فرهنگی و شرایط جامعه ترجیح می‌دهند مشکل خود را پنهان کرده و اقدامی برای درمان آن نمی‌کنند. این افراد می‌توانند با استفاده از گرده گل مشکل خود را حل کنند. گرده گل به دلیل دارا بودن زینک و روی، می‌تواند علائم اختلال نعوظ را کاهش دهد. گرده گل موجب حفظ حالت نعوظ و در نتیجه برطرف شدن مشکلات زود انزالی خواهد شد. از دیگر عواملی که موجب اختلال نعوظ می‌شود، می‌توان استرس و التهاب را نام برد. گرده گل به دلیل خاصیت ضد التهابی موجب کاهش التهاب و استرس شده و به سلامت بدن و بهبود اختلال نعوظ کمک بسیاری می‌کند.
ممکن است به این سوال پیش بیاد که آیا گرده گل عوارضی دارد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت با وجود خواص فراوانی که گرده گل برای مردان دارد، برخی از افراد ممکن است به انواع خاصی از گرده ها حساسیت داشته باشند. این افراد ممکن است واکنش آلژیک به پولن را تجربه کنند. در بیشتر موارد، علائم آلرژی به گرده گل خفیف بوده و عوارضی همچون آبریزش بینی، خارش چشم، خارش گلو و... را به همراه دارد. اگر این علائم خفیف را داشتید می‌توانید از دوز پایین‌تری از گرده گل استفاده کنید اما در صورت ادامه‌دار بودن این عوارض یا بدتر شدن آن، مصرف گرده گل را قطع کرده و حتماً با یک متخصص مشورت کنید.

خواص گرده گل برای زنان

گفتیم که گرده گل خواص بسیاری برای زنان دارد. خواص گرده گل برای زنان چیست؟ برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید. چند مورد از خواص گرده گل برای زنان:

• خواص گرده گل برای زنان در دوران قاعدگی

گرده گل سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی است. این مواد می‌توانند یک جایگزین بسیار سالم، طبیعی و بدون هیچگونه عوارض برای مولتی ویتامین‌های گران قیمت و شیمیایی باشد. گرده گل دردهای ناشی از این دوره را کاهش داده و در کاهش علائم دوره پیش از قاعدگی نیز تاثیر بسیاری دارد. بنابراین اگر در دوران قاعدگی خود دردهای شدیدی را احساس می‌کنید، توصیه می‌شود گرده گل را به طور منظم استفاده کنید.

• درمان کیست تخمدان با استفاده از گرده گل

یکی دیگر از خواص گرده گل برای زنان تاثیر بسیار آن بر کیست است. بر اساس مطالعات انجام شده، گرده گل به دلیل ترکیبات مغذی شامل ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند موجب تعادل هورمونی و کاهش کیست تخمدان شود. بدین گونه که با کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم، موجب کاهش علائم ناشی از کیست تخمدان می‌شود. گرده گل با کاهش میزان استروژن که یکی از علت‌های مهم ایجاد کیست‌ها در بدن است موجب بهبود وضعیت تخمدان‌ها خواهد شد.

• گرده گل برای زنان کم خون

کم خونی به دلیل کمبود گلبول‌های قرمز در خون ایجاد می‌شود که درصد بالایی از بانوان کشور ما و جهان با آن مواجه هستند. گرده گل می‌تواند به درمان کم خونی‌ در بانوان کمک بسیاری کند؛ زیرا گرده گل حاوی مقدار زیادی آهن بوده و استفاده مداوم و قرار دادن آن در رژیم غذایی، موجب افزایش سطح هموگلوبین و افزایش جذب آهن در بدن می‌شود. *استفاده از گرده گل برای زنان باردار
یکی دیگر از خواص گرده گل برای زنان به ویژه زنان باردار این است که گرده گل با بیش از ۹۶ عنصر ضروری و ۴۰ درصد پروتئین، یک منبع غذایی کامل برای سلامت و باروری زنان است. این ماده مغذی دارای کلسیم، روی، آهن، پتاسیم و منیزیم است که موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش باروری زنان می‌شود. گرده گل با افزایش سطح استروژنه موجب تحریک فعالیت تخمدان‌ها، بهبود کیفیت تخمک‌ها و افزایش احتمال بارداری می‌شود.
از آن جایی که گرده گل برای همه و هر مشکلی مفید است، حتما آن را در برنامه غذایی خود قرار داده و سلامتی و تندرستی را به خود هدیه بدهید.